النوم هو مُهمةٌّ لصحة الروح. يساهم قضاء ليلة نوم هادئة إلى تحسين الحالة الذهنية بشكل مُثْبِت . عندما ننام بكفائة، فإننا نمنح للدماغ فرصة لكي ينظّم التفاعلات الأساسية التي تُفْعَل بِها النفسية